Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:25:25 Std.
Herzfrequenz: 140 / 161 bpm
Distanz: 14.31 km
Geschwindigkeit: 10.1 / 12.7 km/h
Pace: 5:56/km / 4:43/km
Höhenmeter: 729 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 868 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Adrenaline GTS 19
Strecke: Long Jog über den Kreisel
Wetter: Wolkig bei 22 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:48 1 km 8.8 km/h 6:49/km 123 bpm
2 00:06:56 1 km 8.6 km/h 6:58/km 131 bpm
3 00:06:53 1 km 8.7 km/h 6:53/km 128 bpm
4 00:07:05 1 km 8.4 km/h 7:08/km 149 bpm
5 00:06:01 1 km 10 km/h 6:0/km 144 bpm
6 00:06:09 1 km 9.8 km/h 6:07/km 141 bpm
7 00:05:35 1 km 10.7 km/h 5:36/km 140 bpm
8 00:05:54 1 km 10.1 km/h 5:56/km 143 bpm
9 00:05:33 1 km 10.8 km/h 5:33/km 138 bpm
10 00:05:46 1 km 10.4 km/h 5:46/km 144 bpm
11 00:05:22 1 km 11.2 km/h 5:21/km 143 bpm
12 00:05:29 1 km 10.9 km/h 5:30/km 140 bpm
13 00:05:00 1 km 12 km/h 5:0/km 144 bpm
14 00:05:12 1 km 11.5 km/h 5:13/km 148 bpm
15 00:01:42 0.33 km 11.7 km/h 5:07/km 154 bpm