wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:48:01 Std.
Herzfrequenz: 140 / 167 bpm
Distanz: 10.19 km
Geschwindigkeit: 12.7 / 19.4 km/h
Pace: 4:43/km / 3:05/km
Höhenmeter: 189 m
Trittfrequenz: 90 / 97 U/min
Kalorien: 598 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT-2000 8 Knit Mako Blue/Black Gr. 42,5
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 86 bpm
2 00:04:51 1 km 12.3 km/h 4:52/km 119 bpm
3 00:04:47 1 km 12.5 km/h 4:48/km 148 bpm
4 00:05:06 1 km 11.8 km/h 5:05/km 154 bpm
5 00:04:27 1 km 13.4 km/h 4:28/km 133 bpm
6 00:04:53 1 km 12.3 km/h 4:52/km 150 bpm
7 00:04:42 1 km 12.8 km/h 4:41/km 153 bpm
8 00:04:44 1 km 12.7 km/h 4:43/km 152 bpm
9 00:04:57 1 km 12.1 km/h 4:57/km 155 bpm
10 00:04:26 1 km 13.6 km/h 4:24/km 146 bpm
11 00:00:47 0.19 km 13.9 km/h 4:18/km 152 bpm