wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:59:20 Std.
Herzfrequenz: 138 / 160 bpm
Distanz: 11.95 km
Geschwindigkeit: 12.1 / 17.1 km/h
Pace: 4:57/km / 3:30/km
Höhenmeter: 260 m
Trittfrequenz: 90 / 108 U/min
Kalorien: 670 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT-2000 8 Knit Mako Blue/Black Gr. 42,5
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:49 1 km 12.4 km/h 4:50/km 135 bpm
2 00:05:17 1 km 11.3 km/h 5:18/km 150 bpm
3 00:04:55 1 km 12.2 km/h 4:55/km 147 bpm
4 00:04:32 1 km 13.2 km/h 4:32/km 140 bpm
5 00:06:58 1 km 8.6 km/h 6:58/km 142 bpm
6 00:04:51 1 km 12.4 km/h 4:50/km 145 bpm
7 00:04:48 1 km 12.5 km/h 4:48/km 140 bpm
8 00:04:54 1 km 12.2 km/h 4:55/km 142 bpm
9 00:05:18 1 km 11.3 km/h 5:18/km 150 bpm
10 00:04:27 1 km 13.4 km/h 4:28/km 129 bpm
11 00:04:26 1 km 13.6 km/h 4:24/km 114 bpm
12 00:04:05 0.95 km 14.2 km/h 4:13/km 114 bpm