Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:15:02 Std.
Herzfrequenz: 136 / 157 bpm
Distanz: 11.71 km
Geschwindigkeit: 9.3 / 12.1 km/h
Pace: 6:27/km / 4:57/km
Höhenmeter: 630 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 726 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Adrenaline GTS 19
Wetter: Stark bewölkt bei 16 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:07:02 1 km 8.5 km/h 7:03/km 127 bpm
2 00:06:24 1 km 9.4 km/h 6:22/km 139 bpm
3 00:06:37 1 km 9.1 km/h 6:35/km 140 bpm
4 00:06:06 1 km 9.8 km/h 6:07/km 132 bpm
5 00:06:25 1 km 9.3 km/h 6:27/km 138 bpm
6 00:06:48 1 km 8.8 km/h 6:49/km 142 bpm
7 00:07:26 1 km 8.1 km/h 7:24/km 148 bpm
8 00:06:54 1 km 8.7 km/h 6:53/km 145 bpm
9 00:05:53 1 km 10.2 km/h 5:52/km 134 bpm
10 00:06:01 1 km 10 km/h 6:0/km 123 bpm
11 00:05:32 1 km 10.8 km/h 5:33/km 123 bpm
12 00:03:54 0.71 km 10.9 km/h 5:30/km 128 bpm