Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:25:25 Std.
Herzfrequenz: 136 / 165 bpm
Distanz: 14 km
Geschwindigkeit: 9.8 / 12.2 km/h
Pace: 6:07/km / 4:55/km
Höhenmeter: 499 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 832 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Glycerin 15
Wetter: Sonnig, heiter bei 20 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:24 1 km 9.4 km/h 6:22/km 111 bpm
2 00:05:51 1 km 10.2 km/h 5:52/km 118 bpm
3 00:05:46 1 km 10.4 km/h 5:46/km 125 bpm
4 00:05:45 1 km 10.4 km/h 5:46/km 134 bpm
5 00:05:37 1 km 10.7 km/h 5:36/km 137 bpm
6 00:05:26 1 km 11 km/h 5:27/km 146 bpm
7 00:05:21 1 km 11.2 km/h 5:21/km 142 bpm
8 00:05:18 1 km 11.3 km/h 5:18/km 158 bpm
9 00:05:18 1 km 11.3 km/h 5:18/km 160 bpm
10 00:05:23 1 km 11.1 km/h 5:24/km 162 bpm
11 00:06:55 1 km 8.7 km/h 6:53/km 133 bpm
12 00:07:37 1 km 7.9 km/h 7:35/km 139 bpm
13 00:07:14 1 km 8.3 km/h 7:13/km 125 bpm
14 00:07:29 1 km 8 km/h 7:30/km 123 bpm
15 00:00:01 0 km 9.8 km/h 6:07/km 127 bpm