Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:01:06 Std.
Herzfrequenz: 148 / 162 bpm
Distanz: 9.04 km
Geschwindigkeit: 8.9 / 11.4 km/h
Pace: 6:44/km / 5:15/km
Höhenmeter: 178 m
Trittfrequenz: 86 / 95 U/min
Trainingsgefühl: sehr, sehr leicht (2 / 10)
Kalorien: 624 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: NB 2017
Wetter: Sonnig, heiter bei 12 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:31 1 km 9.2 km/h 6:31/km 136 bpm
2 00:06:46 1 km 8.9 km/h 6:44/km 148 bpm
3 00:08:32 1.01 km 7.1 km/h 8:27/km 151 bpm
4 00:06:35 0.99 km 9 km/h 6:40/km 152 bpm
5 00:07:16 1.01 km 8.3 km/h 7:13/km 151 bpm
6 00:06:16 0.99 km 9.5 km/h 6:18/km 152 bpm
7 00:05:49 1 km 10.3 km/h 5:49/km 139 bpm
8 00:06:57 1.01 km 8.7 km/h 6:53/km 150 bpm
9 00:06:06 0.99 km 9.7 km/h 6:11/km 152 bpm
10 00:00:11 0.03 km 9.2 km/h 6:31/km 156 bpm