Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:26:25 Std.
Herzfrequenz: 147 / 197 bpm
Distanz: 14.31 km
Geschwindigkeit: 9.9 / 12.5 km/h
Pace: 6:03/km / 4:48/km
Höhenmeter: 535 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 904 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Adrenaline GTS 19
Strecke: Long Jog über den Kreisel
Wetter: Wolkig bei 12 ° C
Wind: Mäßige Brise (4 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:25 1 km 9.3 km/h 6:27/km 170 bpm
2 00:06:48 1 km 8.8 km/h 6:49/km 174 bpm
3 00:06:38 1 km 9 km/h 6:40/km 180 bpm
4 00:07:16 1 km 8.2 km/h 7:19/km 160 bpm
5 00:06:17 1 km 9.5 km/h 6:18/km 147 bpm
6 00:06:09 1 km 9.8 km/h 6:07/km 144 bpm
7 00:05:33 1 km 10.8 km/h 5:33/km 138 bpm
8 00:05:49 1 km 10.3 km/h 5:49/km 149 bpm
9 00:05:47 1 km 10.4 km/h 5:46/km 143 bpm
10 00:05:55 1 km 10.1 km/h 5:56/km 134 bpm
11 00:05:32 1 km 10.8 km/h 5:33/km 129 bpm
12 00:05:47 1 km 10.4 km/h 5:46/km 126 bpm
13 00:05:15 1 km 11.4 km/h 5:15/km 124 bpm
14 00:05:33 1 km 10.8 km/h 5:33/km 124 bpm
15 00:01:41 0.3 km 10.7 km/h 5:36/km 127 bpm