Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:26:54 Std.
Herzfrequenz: 154 / 185 bpm
Distanz: 14.31 km
Geschwindigkeit: 9.9 / 12.5 km/h
Pace: 6:03/km / 4:48/km
Höhenmeter: 589 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 936 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Adrenaline GTS 19
Strecke: Long Jog über den Kreisel
Wetter: Stark bewölkt bei 15 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:49 1 km 8.8 km/h 6:49/km 171 bpm
2 00:07:03 1 km 8.5 km/h 7:03/km 176 bpm
3 00:07:03 1 km 8.5 km/h 7:03/km 177 bpm
4 00:07:29 1 km 8 km/h 7:30/km 175 bpm
5 00:05:55 1 km 10.1 km/h 5:56/km 166 bpm
6 00:06:18 1 km 9.5 km/h 6:18/km 166 bpm
7 00:05:34 1 km 10.8 km/h 5:33/km 151 bpm
8 00:05:58 1 km 10.1 km/h 5:56/km 141 bpm
9 00:05:43 1 km 10.5 km/h 5:42/km 142 bpm
10 00:05:55 1 km 10.1 km/h 5:56/km 142 bpm
11 00:05:29 1 km 10.9 km/h 5:30/km 139 bpm
12 00:05:50 1 km 10.3 km/h 5:49/km 132 bpm
13 00:05:19 1 km 11.3 km/h 5:18/km 129 bpm
14 00:05:30 1 km 10.9 km/h 5:30/km 134 bpm
15 00:00:59 0.19 km 11.6 km/h 5:10/km 140 bpm