Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:02:45 Std.
Herzfrequenz: 140 / 172 bpm
Distanz: 10.98 km
Geschwindigkeit: 10.5 / 12.1 km/h
Pace: 5:42/km / 4:57/km
Höhenmeter: 468 m
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 656 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Adrenaline GTS 19
Strecke: Euerdorf und zurück
Wetter: Wolkig bei 12 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:10 1 km 9.7 km/h 6:11/km 136 bpm
2 00:05:51 1 km 10.2 km/h 5:52/km 135 bpm
3 00:06:04 1 km 9.9 km/h 6:03/km 130 bpm
4 00:05:51 1 km 10.2 km/h 5:52/km 129 bpm
5 00:05:43 1 km 10.5 km/h 5:42/km 133 bpm
6 00:05:39 1 km 10.6 km/h 5:39/km 138 bpm
7 00:05:50 1 km 10.3 km/h 5:49/km 141 bpm
8 00:05:40 1 km 10.6 km/h 5:39/km 145 bpm
9 00:05:26 1 km 11 km/h 5:27/km 153 bpm
10 00:05:37 1 km 10.7 km/h 5:36/km 151 bpm
11 00:04:54 0.87 km 10.6 km/h 5:39/km 154 bpm