Neubokeler Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:11:57 Std.
Distanz: 13.05 km
Geschwindigkeit: 10.9 / 15.1 km/h
Pace: 5:30/km / 3:58/km
Höhenmeter: 51 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Strecke: Südheide-Marathon (rote Westschleife)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn.
1 00:05:51 1 km 10.3 km/h 5:49/km
2 00:05:43 1 km 10.5 km/h 5:42/km
3 00:05:40 1 km 10.6 km/h 5:39/km
4 00:06:14 1 km 10.4 km/h 5:46/km
5 00:05:25 1 km 11.1 km/h 5:24/km
6 00:05:33 1 km 10.8 km/h 5:33/km
7 00:05:26 1 km 11 km/h 5:27/km
8 00:05:25 1 km 11.1 km/h 5:24/km
9 00:05:20 1 km 11.2 km/h 5:21/km
10 00:05:19 1 km 11.3 km/h 5:18/km
11 00:05:29 1 km 10.9 km/h 5:30/km
12 00:05:17 1 km 11.3 km/h 5:18/km
13 00:05:03 1 km 11.9 km/h 5:02/km
14 00:00:12 0.05 km 12.4 km/h 4:50/km