dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 05:46:29 Std.
Herzfrequenz: 137 / 167 bpm
Distanz: 129.94 km
Geschwindigkeit: 23.5 / 64.8 km/h
Pace: 2:33/km / 0:55/km
Höhenmeter: 2206 m
Trittfrequenz: 70 / 248 U/min
Leistung (Watt): 141 / 523 W
Kalorien: 2798 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 03-Längere Strecke
Wetter: 1.9 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:00:59 23.1 km 23.1 km/h 2:35/km 137 bpm 135 W
2 00:28:07 13.89 km 29.8 km/h 2:0/km 125 bpm 108 W
3 00:12:58 3.26 km 15.1 km/h 3:58/km 153 bpm 210 W
4 00:23:31 8.86 km 27 km/h 2:13/km 120 bpm 96 W
5 00:12:32 2.66 km 12.8 km/h 4:41/km 157 bpm 217 W
6 00:14:20 6.79 km 28.4 km/h 2:06/km 130 bpm 109 W
7 00:11:22 2.93 km 15.5 km/h 3:52/km 158 bpm 216 W
8 00:12:47 7.72 km 36.2 km/h 1:39/km 119 bpm 70 W
9 00:11:38 2.65 km 13.7 km/h 4:22/km 157 bpm 222 W
10 00:26:51 10.56 km 28.1 km/h 2:08/km 128 bpm 108 W
11 00:19:24 4.32 km 13.3 km/h 4:30/km 156 bpm 215 W
12 00:24:13 8.84 km 27.4 km/h 2:11/km 121 bpm 85 W
13 00:11:58 2.94 km 14.8 km/h 4:03/km 155 bpm 216 W
14 01:00:00 25.35 km 25.4 km/h 2:21/km 137 bpm 133 W
15 00:15:46 6.04 km 24 km/h 2:30/km 132 bpm 132 W