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Trainingsdauer: 00:53:24 Std.
Herzfrequenz: 149 / 183 bpm
Distanz: 11.36 km
Geschwindigkeit: 12.8 / 15.2 km/h
Pace: 4:41/km / 3:56/km
Höhenmeter: 91 m
Trittfrequenz: 90 / 99 U/min
Kalorien: 685 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT-2000 7 schwarz-blau-orange Gr. 42,5
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 157 bpm
2 00:04:29 1 km 13.4 km/h 4:28/km 156 bpm
3 00:04:32 1 km 13.2 km/h 4:32/km 151 bpm
4 00:05:01 1 km 12 km/h 5:0/km 146 bpm
5 00:05:19 1 km 11.3 km/h 5:18/km 148 bpm
6 00:04:46 1 km 12.5 km/h 4:48/km 146 bpm
7 00:04:36 1 km 13 km/h 4:36/km 151 bpm
8 00:04:37 1 km 13 km/h 4:36/km 151 bpm
9 00:04:29 1 km 13.4 km/h 4:28/km 145 bpm
10 00:04:43 1 km 12.7 km/h 4:43/km 150 bpm
11 00:04:51 1 km 12.4 km/h 4:50/km 144 bpm
12 00:01:36 0.36 km 13.9 km/h 4:18/km 145 bpm