wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:55:11 Std.
Herzfrequenz: 146 / 187 bpm
Distanz: 11.3 km
Geschwindigkeit: 12.3 / 17.1 km/h
Pace: 4:52/km / 3:30/km
Höhenmeter: 231 m
Trittfrequenz: 90 / 111 U/min
Kalorien: 685 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT-2000 7 schwarz-blau-orange Gr. 42,5
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:04 1 km 11.8 km/h 5:05/km 154 bpm
2 00:05:16 1 km 11.4 km/h 5:15/km 151 bpm
3 00:04:41 1 km 12.8 km/h 4:41/km 146 bpm
4 00:04:59 1 km 12 km/h 5:0/km 144 bpm
5 00:04:38 1 km 13 km/h 4:36/km 143 bpm
6 00:04:36 1 km 13 km/h 4:36/km 131 bpm
7 00:04:46 1 km 12.6 km/h 4:45/km 146 bpm
8 00:05:10 1 km 11.6 km/h 5:10/km 149 bpm
9 00:04:57 1 km 12.1 km/h 4:57/km 147 bpm
10 00:05:11 1 km 11.6 km/h 5:10/km 151 bpm
11 00:04:28 1 km 13.4 km/h 4:28/km 146 bpm
12 00:01:25 0.3 km 13.4 km/h 4:28/km 151 bpm