wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:53:49 Std.
Herzfrequenz: 150 / 181 bpm
Distanz: 11.1 km
Geschwindigkeit: 12.4 / 16.1 km/h
Pace: 4:50/km / 3:43/km
Höhenmeter: 175 m
Trittfrequenz: 91 / 103 U/min
Kalorien: 688 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT-2000 7 Gelb Gr. 42,5
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:59 1 km 12 km/h 5:0/km 148 bpm
2 00:05:19 1 km 11.3 km/h 5:18/km 155 bpm
3 00:04:46 1 km 12.5 km/h 4:48/km 145 bpm
4 00:04:51 1 km 12.4 km/h 4:50/km 146 bpm
5 00:04:30 1 km 13.3 km/h 4:30/km 138 bpm
6 00:04:55 1 km 12.2 km/h 4:55/km 150 bpm
7 00:04:52 1 km 12.3 km/h 4:52/km 156 bpm
8 00:04:46 1 km 12.5 km/h 4:48/km 157 bpm
9 00:05:11 1 km 11.6 km/h 5:10/km 156 bpm
10 00:04:39 1 km 12.9 km/h 4:39/km 149 bpm
11 00:04:31 1 km 13.3 km/h 4:30/km 147 bpm
12 00:00:30 0.1 km 12 km/h 5:0/km 153 bpm