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Trainingsdauer: 00:59:52 Std.
Herzfrequenz: 147 / 158 bpm
Distanz: 12.56 km
Geschwindigkeit: 12.6 / 16.4 km/h
Pace: 4:45/km / 3:39/km
Höhenmeter: 184 m
Trittfrequenz: 91 / 99 U/min
Kalorien: 746 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT-2000 7 Gelb Gr. 42,5
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:22 1 km 11.2 km/h 5:21/km 144 bpm
2 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 149 bpm
3 00:04:54 1 km 12.2 km/h 4:55/km 154 bpm
4 00:04:30 1 km 13.3 km/h 4:30/km 142 bpm
5 00:04:32 1 km 13.2 km/h 4:32/km 147 bpm
6 00:05:27 1 km 11 km/h 5:27/km 151 bpm
7 00:04:36 1 km 13 km/h 4:36/km 152 bpm
8 00:04:10 1 km 14.3 km/h 4:11/km 145 bpm
9 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 137 bpm
10 00:04:30 1 km 13.3 km/h 4:30/km 149 bpm
11 00:05:18 1 km 11.3 km/h 5:18/km 143 bpm
12 00:05:09 1 km 11.6 km/h 5:10/km 147 bpm
13 00:02:31 0.56 km 13.4 km/h 4:28/km 154 bpm