wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:49:38 Std.
Herzfrequenz: 150 / 160 bpm
Distanz: 11.21 km
Geschwindigkeit: 13.5 / 16.9 km/h
Pace: 4:26/km / 3:33/km
Höhenmeter: 34 m
Trittfrequenz: 89 / 96 U/min
Kalorien: 633 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT-2000 7 Gelb Gr. 42,5
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 136 bpm
2 00:04:18 1 km 13.9 km/h 4:18/km 150 bpm
3 00:04:16 1 km 14 km/h 4:17/km 153 bpm
4 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 153 bpm
5 00:04:27 1 km 13.4 km/h 4:28/km 154 bpm
6 00:04:22 1 km 13.7 km/h 4:22/km 154 bpm
7 00:04:19 1 km 13.8 km/h 4:20/km 156 bpm
8 00:04:18 1 km 14 km/h 4:17/km 156 bpm
9 00:04:20 1 km 13.8 km/h 4:20/km 155 bpm
10 00:05:23 1 km 11.1 km/h 5:24/km 133 bpm
11 00:04:15 1 km 14 km/h 4:17/km 150 bpm
12 00:00:56 0.21 km 13.7 km/h 4:22/km 155 bpm