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Trainingsdauer: 00:55:09 Std.
Herzfrequenz: 149 / 162 bpm
Distanz: 11.77 km
Geschwindigkeit: 12.8 / 16.7 km/h
Pace: 4:41/km / 3:35/km
Höhenmeter: 184 m
Trittfrequenz: 89 / 108 U/min
Kalorien: 701 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT-2000 7 Gelb Gr. 42,5
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:45 1 km 12.7 km/h 4:43/km 146 bpm
2 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 143 bpm
3 00:04:31 1 km 13.3 km/h 4:30/km 151 bpm
4 00:04:22 1 km 13.7 km/h 4:22/km 149 bpm
5 00:04:41 1 km 12.8 km/h 4:41/km 148 bpm
6 00:05:04 1 km 11.8 km/h 5:05/km 153 bpm
7 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 149 bpm
8 00:05:46 1 km 10.4 km/h 5:46/km 154 bpm
9 00:04:29 1 km 13.4 km/h 4:28/km 151 bpm
10 00:04:50 1 km 12.4 km/h 4:50/km 153 bpm
11 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 141 bpm
12 00:03:17 0.77 km 14.4 km/h 4:10/km 149 bpm