wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:51:18 Std.
Herzfrequenz: 153 / 162 bpm
Distanz: 11.2 km
Geschwindigkeit: 13.1 / 16 km/h
Pace: 4:34/km / 3:45/km
Höhenmeter: 109 m
Trittfrequenz: 91 / 100 U/min
Kalorien: 680 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT-2000 7 schwarz-blau-orange Gr. 42,5
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:37 1 km 13 km/h 4:36/km 146 bpm
2 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 153 bpm
3 00:04:23 1 km 13.6 km/h 4:24/km 153 bpm
4 00:04:28 1 km 13.4 km/h 4:28/km 156 bpm
5 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 151 bpm
6 00:04:45 1 km 12.6 km/h 4:45/km 153 bpm
7 00:04:51 1 km 12.4 km/h 4:50/km 156 bpm
8 00:04:41 1 km 12.8 km/h 4:41/km 156 bpm
9 00:04:32 1 km 13.2 km/h 4:32/km 153 bpm
10 00:04:42 1 km 12.7 km/h 4:43/km 154 bpm
11 00:04:34 1 km 13.1 km/h 4:34/km 151 bpm
12 00:00:54 0.2 km 14 km/h 4:17/km 158 bpm