wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:57:05 Std.
Herzfrequenz: 147 / 161 bpm
Distanz: 11.84 km
Geschwindigkeit: 12.4 / 16.8 km/h
Pace: 4:50/km / 3:34/km
Höhenmeter: 240 m
Trittfrequenz: 92 / 103 U/min
Kalorien: 714 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 25 White Blue
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:05 1 km 9.8 km/h 6:07/km 149 bpm
2 00:04:49 1 km 12.4 km/h 4:50/km 148 bpm
3 00:04:32 1 km 13.2 km/h 4:32/km 145 bpm
4 00:04:38 1 km 12.9 km/h 4:39/km 147 bpm
5 00:04:42 1 km 12.8 km/h 4:41/km 141 bpm
6 00:04:53 1 km 12.3 km/h 4:52/km 150 bpm
7 00:05:07 1 km 11.7 km/h 5:07/km 149 bpm
8 00:05:02 1 km 11.9 km/h 5:02/km 155 bpm
9 00:04:29 1 km 13.3 km/h 4:30/km 141 bpm
10 00:04:24 1 km 13.6 km/h 4:24/km 141 bpm
11 00:04:30 1 km 13.3 km/h 4:30/km 150 bpm
12 00:03:54 0.84 km 12.9 km/h 4:39/km 150 bpm