wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:58:47 Std.
Herzfrequenz: 147 / 161 bpm
Distanz: 11.82 km
Geschwindigkeit: 12.1 / 17.7 km/h
Pace: 4:57/km / 3:23/km
Höhenmeter: 178 m
Trittfrequenz: 87 / 108 U/min
Kalorien: 730 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT-2000 7 schwarz-blau-orange Gr. 42,5
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:46 1 km 12.6 km/h 4:45/km 149 bpm
2 00:04:28 1 km 13.4 km/h 4:28/km 144 bpm
3 00:04:31 1 km 13.3 km/h 4:30/km 152 bpm
4 00:04:23 1 km 13.6 km/h 4:24/km 152 bpm
5 00:04:43 1 km 12.7 km/h 4:43/km 148 bpm
6 00:04:59 1 km 12 km/h 5:0/km 150 bpm
7 00:04:40 1 km 12.8 km/h 4:41/km 150 bpm
8 00:05:44 1 km 10.4 km/h 5:46/km 154 bpm
9 00:04:49 1 km 12.4 km/h 4:50/km 148 bpm
10 00:04:57 1 km 12.1 km/h 4:57/km 145 bpm
11 00:04:16 1 km 14.1 km/h 4:15/km 147 bpm
12 00:06:31 0.82 km 8 km/h 7:30/km 131 bpm