dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 03:49:31 Std.
Herzfrequenz: 142 / 167 bpm
Distanz: 54.72 km
Geschwindigkeit: 25.9 / 57.1 km/h
Pace: 2:18/km / 1:03/km
Höhenmeter: 528 m
Trittfrequenz: 74 / 107 U/min
Leistung (Watt): 157 / 567 W
Kalorien: 1191 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 02-Mittlere Strecke
Wetter: 3.3 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:42:32 10.33 km 19.4 km/h 3:05/km 121 bpm 110 W
2 00:11:53 5.19 km 26.3 km/h 2:16/km 120 bpm 130 W
3 01:00:52 27.34 km 28.1 km/h 2:08/km 156 bpm 188 W
4 00:22:50 10.86 km 28.5 km/h 2:06/km 143 bpm 155 W