dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:58:52 Std.
Herzfrequenz: 143 / 170 bpm
Distanz: 52 km
Geschwindigkeit: 26.6 / 63.5 km/h
Pace: 2:15/km / 0:56/km
Höhenmeter: 606 m
Trittfrequenz: 76 / 109 U/min
Leistung (Watt): 154 / 606 W
Kalorien: 1086 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 02-Mittlere Strecke
Wetter: 1.9 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:21:27 9.27 km 27 km/h 2:13/km 129 bpm 130 W
2 00:18:09 6.09 km 20.1 km/h 2:59/km 158 bpm 201 W
3 00:27:26 13.85 km 30.3 km/h 1:58/km 141 bpm 137 W
4 00:16:35 7.24 km 26.2 km/h 2:17/km 156 bpm 196 W
5 00:17:32 9.5 km 32.5 km/h 1:50/km 134 bpm 125 W
6 00:10:58 3.64 km 19.9 km/h 3:0/km 154 bpm 197 W
7 00:06:45 2.42 km 23.2 km/h 2:35/km 121 bpm 77 W