Neubokeler Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:09:08 Std.
Distanz: 21.13 km
Geschwindigkeit: 9.8 / 13.9 km/h
Pace: 6:07/km / 4:18/km
Höhenmeter: 102 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Strecke: Neubokel
Wetter: Regen bei 5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn.
1 00:06:30 1 km 9.5 km/h 6:18/km
2 00:06:10 1 km 9.7 km/h 6:11/km
3 00:05:58 1 km 10 km/h 6:0/km
4 00:07:25 1 km 8.3 km/h 7:13/km
5 00:08:11 1 km 8.3 km/h 7:13/km
6 00:06:53 1 km 8.7 km/h 6:53/km
7 00:06:49 1 km 8.8 km/h 6:49/km
8 00:07:29 1 km 8 km/h 7:30/km
9 00:07:00 1 km 8.6 km/h 6:58/km
10 00:05:22 1 km 11.4 km/h 5:15/km
11 00:10:29 1 km 10.6 km/h 5:39/km
12 00:05:27 1 km 11 km/h 5:27/km
13 00:05:27 1 km 11 km/h 5:27/km
14 00:05:33 1 km 10.8 km/h 5:33/km
15 00:06:00 1 km 10 km/h 6:0/km
16 00:05:39 1 km 10.6 km/h 5:39/km
17 00:05:46 1 km 10.4 km/h 5:46/km
18 00:06:33 1 km 10.3 km/h 5:49/km
19 00:06:02 1 km 10.9 km/h 5:30/km
20 00:06:13 1 km 10.4 km/h 5:46/km
21 00:05:30 1 km 10.9 km/h 5:30/km
22 00:00:42 0.13 km 10.4 km/h 5:46/km