dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 03:43:02 Std.
Herzfrequenz: 130 / 171 bpm
Distanz: 69.08 km
Geschwindigkeit: 20.7 / 64.3 km/h
Pace: 2:53/km / 0:55/km
Höhenmeter: 930 m
Trittfrequenz: 69 / 109 U/min
Leistung (Watt): 111 / 475 W
Kalorien: 1335 kCal
Sportart: 05-Crossrad
Bereich: 02-Mittlere Strecke
Wetter: 7.8 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:08:43 26.68 km 23.9 km/h 2:30/km 149 bpm 141 W
2 02:34:19 42.4 km 19.1 km/h 3:08/km 121 bpm 96 W