suppenfux Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:22:28 Std.
Herzfrequenz: 123 / 176 bpm
Distanz: 49.23 km
Geschwindigkeit: 22.1 / 50.5 km/h
Pace: 2:42/km / 1:11/km
Höhenmeter: 597 m
Trittfrequenz: 70 / 111 U/min
Leistung (Watt): 136 / 502 W
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 1084 kCal
Sportart: Radsport
Bereich: Ausdauertraining
Material: Cannondale BLACKY
Wetter: Wolkig bei 5.9 ° C
Wind: Starker Wind (6 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:50:34 20.71 km 24.9 km/h 2:24/km 118 bpm 121 W
2 00:30:59 12.44 km 25.9 km/h 2:18/km 119 bpm 124 W
3 00:00:22 0 km     88 bpm  
4 00:29:58 9.02 km 20.1 km/h 2:59/km 124 bpm 152 W
5 00:00:23 0 km     80 bpm  
6 00:00:17 0 km     76 bpm  
7 00:00:03 0 km     77 bpm  
8 00:08:52 1.26 km 10.9 km/h 5:30/km 131 bpm 178 W
9 00:04:00 0.64 km 9.7 km/h 6:11/km 153 bpm 238 W
10 00:04:00 0.65 km 9.8 km/h 6:07/km 160 bpm 217 W
11 00:04:00 0.66 km 9.9 km/h 6:03/km 167 bpm 249 W
12 00:04:00 1.3 km 19.4 km/h 3:05/km 134 bpm 70 W
13 00:03:00 1.69 km 33.7 km/h 1:46/km 97 bpm  
14 00:01:59 0.86 km 26 km/h 2:18/km 100 bpm 32 W