Neubokeler Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:30:17 Std.
Herzfrequenz: 136 / 152 bpm
Distanz: 16.18 km
Geschwindigkeit: 10.8 / 13.7 km/h
Pace: 5:33/km / 4:22/km
Höhenmeter: 183 m
Trittfrequenz: 81 / 87 U/min
Kalorien: 909 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:24 1 km 9.4 km/h 6:22/km 125 bpm
2 00:05:46 1 km 10.4 km/h 5:46/km 128 bpm
3 00:05:56 1 km 10.1 km/h 5:56/km 134 bpm
4 00:05:36 1 km 10.7 km/h 5:36/km 136 bpm
5 00:06:17 1 km 9.5 km/h 6:18/km 136 bpm
6 00:05:53 1 km 10.2 km/h 5:52/km 136 bpm
7 00:05:37 1 km 10.7 km/h 5:36/km 135 bpm
8 00:05:23 1 km 11.1 km/h 5:24/km 133 bpm
9 00:05:06 1 km 11.7 km/h 5:07/km 136 bpm
10 00:05:20 1 km 11.3 km/h 5:18/km 137 bpm
11 00:05:26 1 km 11 km/h 5:27/km 135 bpm
12 00:05:55 1 km 10.1 km/h 5:56/km 143 bpm
13 00:05:33 1 km 10.8 km/h 5:33/km 141 bpm
14 00:04:47 1 km 12.6 km/h 4:45/km 143 bpm
15 00:05:10 1 km 11.6 km/h 5:10/km 140 bpm
16 00:05:17 1 km 11.4 km/h 5:15/km 144 bpm
17 00:00:51 0.18 km 12 km/h 5:0/km 149 bpm