Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:19:41 Std.
Herzfrequenz: 138 / 167 bpm
Distanz: 12.24 km
Geschwindigkeit: 9.2 / 11.1 km/h
Pace: 6:31/km / 5:24/km
Höhenmeter: 388 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 817 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Wetter: Stark bewölkt bei 4 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:33 1 km 9.2 km/h 6:31/km 137 bpm
2 00:07:08 1 km 8.4 km/h 7:08/km 137 bpm
3 00:07:04 1 km 8.5 km/h 7:03/km 143 bpm
4 00:07:17 1 km 8.2 km/h 7:19/km 148 bpm
5 00:06:21 1 km 9.4 km/h 6:22/km 146 bpm
6 00:06:47 1 km 8.8 km/h 6:49/km 146 bpm
7 00:06:21 1 km 9.4 km/h 6:22/km 141 bpm
8 00:06:12 1 km 9.7 km/h 6:11/km 137 bpm
9 00:06:29 1 km 9.2 km/h 6:31/km 142 bpm
10 00:06:03 1 km 9.9 km/h 6:03/km 127 bpm
11 00:06:09 1 km 9.7 km/h 6:11/km 122 bpm
12 00:06:14 1 km 9.6 km/h 6:15/km 123 bpm
13 00:01:03 0.17 km 9.4 km/h 6:22/km 128 bpm