Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:57:05 Std.
Herzfrequenz: 137 / 157 bpm
Distanz: 10.01 km
Geschwindigkeit: 10.5 / 11.3 km/h
Pace: 5:42/km / 5:18/km
Höhenmeter: 252 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 613 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Glycerin 15
Wetter: Nebel bei -3 ° C
Wind: Windstill (0 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:18 1 km 9.5 km/h 6:18/km 125 bpm
2 00:05:56 1 km 10.1 km/h 5:56/km 132 bpm
3 00:05:47 1 km 10.4 km/h 5:46/km 129 bpm
4 00:05:44 1 km 10.4 km/h 5:46/km 133 bpm
5 00:05:44 1 km 10.4 km/h 5:46/km 141 bpm
6 00:05:36 1 km 10.7 km/h 5:36/km 144 bpm
7 00:05:38 1 km 10.6 km/h 5:39/km 143 bpm
8 00:05:29 1 km 10.9 km/h 5:30/km 144 bpm
9 00:05:26 1 km 11 km/h 5:27/km 142 bpm
10 00:05:24 1 km 11.1 km/h 5:24/km 135 bpm
11 00:00:03 0.01 km 14.2 km/h 4:13/km 137 bpm