dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 04:14:39 Std.
Herzfrequenz: 123 / 176 bpm
Distanz: 84.04 km
Geschwindigkeit: 20.6 / 60.8 km/h
Pace: 2:54/km / 0:59/km
Höhenmeter: 901 m
Trittfrequenz: 69 / 110 U/min
Leistung (Watt): 101 / 374 W
Kalorien: 1489 kCal
Sportart: 05-Crossrad
Bereich: 02-Mittlere Strecke
Wetter: 8.6 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:11:33 5.45 km 28.8 km/h 2:05/km 135 bpm 124 W
2 00:14:01 3.93 km 16.8 km/h 3:34/km 166 bpm 201 W
3 01:03:10 22.83 km 22.9 km/h 2:37/km 135 bpm 114 W
4 01:00:00 17.74 km 17.7 km/h 3:23/km 118 bpm 101 W
5 01:04:15 19.93 km 19.9 km/h 3:0/km 109 bpm 71 W
6 00:41:38 14.14 km 21.5 km/h 2:47/km 114 bpm 85 W