dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:37:39 Std.
Herzfrequenz: 117 / 145 bpm
Distanz: 28.97 km
Geschwindigkeit: 19.4 / 55 km/h
Pace: 3:05/km / 1:05/km
Höhenmeter: 342 m
Trittfrequenz: 69 / 129 U/min
Leistung (Watt): 96 / 379 W
Kalorien: 515 kCal
Sportart: 05-Crossrad
Bereich: 01-Kurze Strecke
Wetter: 3.7 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:33:45 10.56 km 19.9 km/h 3:0/km 117 bpm 93 W
2 00:07:50 0.87 km 6.6 km/h 9:05/km 130 bpm 137 W
3 00:56:04 17.54 km 21.1 km/h 2:50/km 116 bpm 90 W