dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:57:52 Std.
Herzfrequenz: 113 / 171 bpm
Distanz: 51.53 km
Geschwindigkeit: 18.3 / 55 km/h
Pace: 3:16/km / 1:05/km
Höhenmeter: 844 m
Trittfrequenz: 66 / 118 U/min
Leistung (Watt): 95 / 336 W
Kalorien: 966 kCal
Sportart: 05-Crossrad
Bereich: 02-Mittlere Strecke
Wetter: 5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:13:55 5.4 km 23.3 km/h 2:34/km 108 bpm 86 W
2 00:13:58 3.93 km 16.9 km/h 3:33/km 160 bpm 209 W
3 01:04:47 18.7 km 18.7 km/h 3:12/km 111 bpm 82 W
4 00:03:29 0.78 km 13.4 km/h 4:28/km 99 bpm 91 W
5 00:14:14 1.98 km 8.3 km/h 7:13/km 117 bpm 129 W
6 01:03:46 19.53 km 19.6 km/h 3:03/km 105 bpm 80 W
7 00:03:43 1.2 km 19.5 km/h 3:04/km 91 bpm 37 W