dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:28:04 Std.
Herzfrequenz: 141 / 167 bpm
Distanz: 34.39 km
Geschwindigkeit: 23.8 / 60 km/h
Pace: 2:31/km / 1:0/km
Höhenmeter: 459 m
Trittfrequenz: 75 / 105 U/min
Leistung (Watt): 141 / 495 W
Kalorien: 734 kCal
Sportart: 05-Crossrad
Bereich: 01-Kurze Strecke
Strecke: Lautern 2
Wetter: 1.1 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:00:31 23.12 km 23.1 km/h 2:35/km 143 bpm 143 W
2 00:27:32 11.25 km 25.3 km/h 2:22/km 136 bpm 137 W