dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 04:47:53 Std.
Herzfrequenz: 105 / 157 bpm
Distanz: 83.71 km
Geschwindigkeit: 20.4 / 58.3 km/h
Pace: 2:56/km / 1:01/km
Höhenmeter: 825 m
Trittfrequenz: 69 / 111 U/min
Leistung (Watt): 85 / 445 W
Kalorien: 1261 kCal
Sportart: 05-Crossrad
Bereich: 02-Mittlere Strecke
Wetter: 5.6 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:10:10 19.51 km 19.6 km/h 3:03/km 107 bpm 84 W
2 01:00:58 18.93 km 18.9 km/h 3:10/km 108 bpm 100 W
3 01:16:45 17.01 km 19.4 km/h 3:05/km 98 bpm 78 W
4 01:06:21 23.67 km 23.7 km/h 2:31/km 109 bpm 78 W
5 00:13:37 4.59 km 20.3 km/h 2:57/km 101 bpm 70 W