Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:14:17 Std.
Herzfrequenz: 138 / 157 bpm
Distanz: 12.24 km
Geschwindigkeit: 9.9 / 12.3 km/h
Pace: 6:03/km / 4:52/km
Höhenmeter: 372 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 683 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Caldera 2
Wetter: Nebel bei 5 ° C
Wind: Windstill (0 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:35 1 km 9.1 km/h 6:35/km 122 bpm
2 00:06:58 1 km 8.6 km/h 6:58/km 127 bpm
3 00:06:40 1 km 9 km/h 6:40/km 136 bpm
4 00:07:13 1 km 8.3 km/h 7:13/km 146 bpm
5 00:05:51 1 km 10.2 km/h 5:52/km 145 bpm
6 00:06:04 1 km 9.9 km/h 6:03/km 145 bpm
7 00:05:44 1 km 10.5 km/h 5:42/km 145 bpm
8 00:05:38 1 km 10.7 km/h 5:36/km 138 bpm
9 00:06:00 1 km 10 km/h 6:0/km 140 bpm
10 00:05:19 1 km 11.3 km/h 5:18/km 134 bpm
11 00:05:31 1 km 10.9 km/h 5:30/km 136 bpm
12 00:05:29 1 km 10.9 km/h 5:30/km 141 bpm
13 00:01:15 0.24 km 11.3 km/h 5:18/km 143 bpm