Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:57:08 Std.
Herzfrequenz: 145 / 179 bpm
Distanz: 10.02 km
Geschwindigkeit: 10.5 / 14.7 km/h
Pace: 5:42/km / 4:04/km
Höhenmeter: 182 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 602 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Glycerin 15
Wetter: Sonnig, heiter bei 6 ° C
Wind: Windstill (0 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:19 1 km 9.5 km/h 6:18/km 121 bpm
2 00:06:03 1 km 9.9 km/h 6:03/km 134 bpm
3 00:05:46 1 km 10.4 km/h 5:46/km 140 bpm
4 00:05:39 1 km 10.6 km/h 5:39/km 145 bpm
5 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 147 bpm
6 00:05:41 1 km 10.6 km/h 5:39/km 151 bpm
7 00:05:40 1 km 10.6 km/h 5:39/km 152 bpm
8 00:05:43 1 km 10.5 km/h 5:42/km 154 bpm
9 00:05:29 1 km 10.9 km/h 5:30/km 152 bpm
10 00:05:02 1 km 11.9 km/h 5:02/km 161 bpm
11 00:00:04 0.02 km 12.1 km/h 4:57/km 172 bpm