gwalbersloh » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:49:28 Std.
Herzfrequenz: 138 / 190 bpm
Distanz: 76.03 km
Geschwindigkeit: 28.3 / 51.3 km/h
Pace: 2:07/km / 1:10/km
Höhenmeter: 213 m
Trittfrequenz: 80 / 118 U/min
Leistung (Watt): 122 / 443 W
Kalorien: 1174 kCal
Wetter: 17.4 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:06:35 2.84 km 25.8 km/h 2:19/km 125 bpm 115 W
2 00:21:21 10 km 28.3 km/h 2:07/km 129 bpm 119 W
3 00:21:21 10 km 28.1 km/h 2:08/km 129 bpm 118 W
4 00:23:14 10 km 27.3 km/h 2:11/km 138 bpm 132 W
5 00:29:25 10 km 23.7 km/h 2:31/km 138 bpm 120 W
6 00:20:35 10 km 29.9 km/h 2:0/km 138 bpm 124 W
7 00:19:35 9.99 km 30.6 km/h 1:57/km 145 bpm 124 W
8 00:22:13 10 km 30.5 km/h 1:58/km 145 bpm 115 W
9 00:05:07 3.18 km 37.5 km/h 1:36/km 170 bpm 123 W