gwalbersloh » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:34:28 Std.
Herzfrequenz: 136 / 159 bpm
Distanz: 56.42 km
Geschwindigkeit: 27.4 / 40.7 km/h
Pace: 2:11/km / 1:28/km
Höhenmeter: 60 m
Trittfrequenz: 85 / 133 U/min
Leistung (Watt): 117 / 488 W
Kalorien: 871 kCal
Wetter: 17.3 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:31:58 2.84 km 7.7 km/h 7:47/km 114 bpm 36 W
2 00:19:17 10 km 32 km/h 1:52/km 140 bpm 137 W
3 00:19:25 10 km 31.1 km/h 1:55/km 146 bpm 143 W
4 00:18:05 10 km 33.2 km/h 1:48/km 138 bpm 130 W
5 00:39:08 10 km 31 km/h 1:56/km 135 bpm 124 W
6 00:20:02 10 km 30.5 km/h 1:58/km 144 bpm 137 W
7 00:06:32 3.56 km 32.7 km/h 1:50/km 148 bpm 145 W