dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 04:41:32 Std.
Herzfrequenz: 137 / 175 bpm
Distanz: 112.98 km
Geschwindigkeit: 24.9 / 76.2 km/h
Pace: 2:24/km / 0:47/km
Höhenmeter: 1650 m
Trittfrequenz: 71 / 113 U/min
Leistung (Watt): 136 / 444 W
Kalorien: 2206 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 03-Längere Strecke
Wetter: 13 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:01:07 24.13 km 24.2 km/h 2:28/km 121 bpm 103 W
2 00:11:08 3.97 km 21.4 km/h 2:48/km 113 bpm 101 W
3 00:10:05 2.67 km 15.9 km/h 3:46/km 161 bpm 234 W
4 00:09:06 4.97 km 32.8 km/h 1:49/km 122 bpm 68 W
5 00:08:20 2.08 km 15 km/h 4:0/km 164 bpm 239 W
6 00:11:11 5.04 km 27 km/h 2:13/km 124 bpm 77 W
7 00:08:44 2.22 km 15.2 km/h 3:56/km 166 bpm 238 W
8 00:06:31 3.14 km 28.9 km/h 2:04/km 117 bpm 47 W
9 00:07:56 2.15 km 16.2 km/h 3:42/km 165 bpm 234 W
10 00:14:45 5.97 km 27.4 km/h 2:11/km 122 bpm 73 W
11 00:08:03 2.05 km 15.3 km/h 3:55/km 164 bpm 237 W
12 00:09:37 5.32 km 33.2 km/h 1:48/km 132 bpm 103 W
13 00:13:59 4.81 km 20.6 km/h 2:54/km 168 bpm 221 W
14 00:08:49 5.8 km 39.5 km/h 1:31/km 124 bpm 62 W
15 00:06:29 1.65 km 15.3 km/h 3:55/km 162 bpm 231 W
16 00:14:01 6.51 km 28.2 km/h 2:07/km 128 bpm 84 W
17 00:07:48 1.99 km 15.3 km/h 3:55/km 165 bpm 232 W
18 01:00:35 28.54 km 29.7 km/h 2:01/km 141 bpm 131 W