dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 04:45:45 Std.
Herzfrequenz: 106 / 144 bpm
Distanz: 56.46 km
Geschwindigkeit: 15.2 / 66.1 km/h
Pace: 3:56/km / 0:54/km
Höhenmeter: 1542 m
Trittfrequenz: 55 / 102 U/min
Leistung (Watt): 95 / 385 W
Kalorien: 1274 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 02-Mittlere Strecke
Wetter: 18 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:04:14 12.17 km 12.2 km/h 4:55/km 113 bpm 110 W
2 01:07:03 9.22 km 9.2 km/h 6:31/km 113 bpm 126 W
3 01:41:51 13.65 km 13.7 km/h 4:22/km 104 bpm 83 W
4 00:52:36 21.41 km 29.8 km/h 2:0/km 91 bpm 48 W