katjavi Frau » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 04:45:25 Std.
Herzfrequenz: 130 / 166 bpm
Distanz: 56.59 km
Geschwindigkeit: 15.2 / 64.7 km/h
Pace: 3:56/km / 0:55/km
Höhenmeter: 1521 m
Trittfrequenz: 59 / 93 U/min
Leistung (Watt): 97 / 278 W
Kalorien: 1298 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 02-Mittlere Strecke
Wetter: 19.5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:04:38 12.45 km 12.5 km/h 4:48/km 138 bpm 118 W
2 01:06:59 9.11 km 9.1 km/h 6:35/km 143 bpm 127 W
3 01:41:26 13.7 km 13.8 km/h 4:20/km 127 bpm 83 W
4 00:52:19 21.32 km 29.7 km/h 2:01/km 103 bpm 47 W