Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:16:13 Std.
Herzfrequenz: 132 / 161 bpm
Distanz: 12.41 km
Geschwindigkeit: 9.8 / 15.9 km/h
Pace: 6:07/km / 3:46/km
Höhenmeter: 174 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 641 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Glycerin 15
Wetter: Wolkig bei 22 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:32 1 km 9.2 km/h 6:31/km 111 bpm
2 00:06:37 1 km 9.1 km/h 6:35/km 127 bpm
3 00:06:39 1 km 9 km/h 6:40/km 130 bpm
4 00:07:14 1 km 8.3 km/h 7:13/km 137 bpm
5 00:06:07 1 km 9.8 km/h 6:07/km 136 bpm
6 00:06:13 1 km 9.6 km/h 6:15/km 138 bpm
7 00:05:44 1 km 10.4 km/h 5:46/km 149 bpm
8 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 135 bpm
9 00:06:09 1 km 9.7 km/h 6:11/km 133 bpm
10 00:05:40 1 km 10.6 km/h 5:39/km 127 bpm
11 00:05:47 1 km 10.4 km/h 5:46/km 125 bpm
12 00:05:43 1 km 10.5 km/h 5:42/km 137 bpm
13 00:02:06 0.38 km 10.7 km/h 5:36/km 141 bpm