katjavi Frau » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 05:46:57 Std.
Herzfrequenz: 126 / 163 bpm
Distanz: 100 km
Geschwindigkeit: 21.8 / 54.4 km/h
Pace: 2:45/km / 1:06/km
Höhenmeter: 660 m
Trittfrequenz: 65 / 96 U/min
Leistung (Watt): 81 / 251 W
Kalorien: 1341 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 03-Längere Strecke
Wetter: 31 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:08:11 21.17 km 21.2 km/h 2:49/km 114 bpm 75 W
2 01:12:26 23.41 km 23.4 km/h 2:33/km 132 bpm 96 W
3 01:46:10 19.53 km 19.6 km/h 3:03/km 128 bpm 81 W
4 01:02:27 24.85 km 24.9 km/h 2:24/km 129 bpm 77 W
5 00:37:41 10.83 km 18.5 km/h 3:14/km 127 bpm 75 W