dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:23:02 Std.
Herzfrequenz: 144 / 163 bpm
Distanz: 40.25 km
Geschwindigkeit: 29.3 / 69.7 km/h
Pace: 2:02/km / 0:51/km
Höhenmeter: 456 m
Trittfrequenz: 78 / 114 U/min
Leistung (Watt): 186 / 640 W
Kalorien: 919 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 01-Kurze Strecke
Strecke: Lautern 3
Wetter: 8.8 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:18:43 8.66 km 28.5 km/h 2:06/km 123 bpm 135 W
2 01:00:00 30.18 km 30.2 km/h 1:59/km 151 bpm 201 W
3 00:04:18 1.4 km 19.5 km/h 3:04/km 145 bpm 187 W