Damke2 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:32:01 Std.
Herzfrequenz: 141 / 170 bpm
Distanz: 52.8 km
Geschwindigkeit: 34.9 / 59.2 km/h
Pace: 1:43/km / 1:0/km
Trittfrequenz: 83 / 139 U/min
Leistung (Watt): 184 / 638 W
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Kalorien: 995 kCal
Sportart: Radfahren
Bereich: Intervalle
Material: Votec VRC Power2Max
Strecke: Rolle
Wetter: 18 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:15:01 7.59 km 30.3 km/h 1:58/km 110 bpm 125 W
2 00:04:16 2.68 km 37.6 km/h 1:35/km 154 bpm 266 W
3 00:04:17 2.57 km 35.9 km/h 1:40/km 140 bpm 165 W
4 00:04:16 2.71 km 38.1 km/h 1:34/km 157 bpm 268 W
5 00:04:16 2.83 km 39.8 km/h 1:30/km 143 bpm 166 W
6 00:04:16 2.73 km 38.4 km/h 1:33/km 159 bpm 271 W
7 00:04:16 2.6 km 36.6 km/h 1:38/km 146 bpm 165 W
8 00:04:16 2.74 km 38.5 km/h 1:33/km 162 bpm 270 W
9 00:04:16 2.58 km 36.2 km/h 1:39/km 147 bpm 159 W
10 00:04:16 2.76 km 38.9 km/h 1:32/km 163 bpm 270 W
11 00:09:36 5.32 km 35.5 km/h 1:41/km 146 bpm 165 W
12 00:06:17 3.94 km 37.6 km/h 1:35/km 154 bpm 216 W
13 00:06:23 3.45 km 35.6 km/h 1:41/km 144 bpm 164 W
14 00:06:17 3.98 km 38 km/h 1:34/km 152 bpm 216 W
15 00:10:00 4.31 km 25.8 km/h 2:19/km 125 bpm 113 W