dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 05:42:24 Std.
Herzfrequenz: 140 / 170 bpm
Distanz: 129.96 km
Geschwindigkeit: 23.5 / 67.5 km/h
Pace: 2:33/km / 0:53/km
Höhenmeter: 2555 m
Trittfrequenz: 70 / 112 U/min
Leistung (Watt): 144 / 479 W
Kalorien: 2869 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 03-Längere Strecke
Wetter: 2.9 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:10:05 4.72 km 28.3 km/h 2:07/km 129 bpm 125 W
2 00:08:05 2.31 km 17.1 km/h 3:30/km 163 bpm 223 W
3 00:16:01 7.51 km 28.1 km/h 2:08/km 140 bpm 112 W
4 00:08:58 2.28 km 15.2 km/h 3:56/km 162 bpm 221 W
5 01:02:07 23.03 km 23 km/h 2:36/km 142 bpm 142 W
6 00:07:17 4.26 km 35.1 km/h 1:42/km 117 bpm 62 W
7 00:09:47 2.33 km 14.3 km/h 4:11/km 157 bpm 221 W
8 00:15:05 7.57 km 30.1 km/h 1:59/km 120 bpm 83 W
9 00:17:25 4.29 km 14.8 km/h 4:03/km 162 bpm 221 W
10 00:54:07 17.71 km 22.7 km/h 2:38/km 122 bpm 93 W
11 00:19:03 3.31 km 10.4 km/h 5:46/km 162 bpm 223 W
12 00:29:04 13.19 km 27.2 km/h 2:12/km 136 bpm 120 W
13 00:10:59 2.63 km 14.4 km/h 4:10/km 161 bpm 226 W
14 00:07:22 2.46 km 20.1 km/h 2:59/km 145 bpm 150 W
15 01:00:44 30.78 km 30.8 km/h 1:56/km 139 bpm 137 W
16 00:06:14 1.59 km 15.3 km/h 3:55/km 139 bpm 158 W