bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:00:31 Std.
Herzfrequenz: 130 / 166 bpm
Distanz: 11.12 km
Geschwindigkeit: 11.8 / 20.7 km/h
Pace: 5:05/km / 2:53/km
Höhenmeter: 11 m
Trittfrequenz: 83 / 114 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: Bahn
Material: Adidas adipure Gazelle
Wetter: Stark bewölkt bei 7 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:23:08 3.73 km 10.5 km/h 5:42/km 119 bpm
2 00:00:39 0.2 km 18.7 km/h 3:12/km 135 bpm
3 00:00:57 0.2 km 12.7 km/h 4:43/km 150 bpm
4 00:00:48 0.22 km 16.4 km/h 3:39/km 146 bpm
5 00:00:58 0.2 km 12.3 km/h 4:52/km 144 bpm
6 00:00:47 0.22 km 16.6 km/h 3:36/km 147 bpm
7 00:00:59 0.2 km 11.9 km/h 5:02/km 146 bpm
8 00:00:43 0.2 km 16.9 km/h 3:33/km 147 bpm
9 00:00:58 0.2 km 12.1 km/h 4:57/km 150 bpm
10 00:00:43 0.21 km 17.5 km/h 3:25/km 151 bpm
11 00:00:54 0.2 km 13.5 km/h 4:26/km 157 bpm
12 00:00:41 0.2 km 17.6 km/h 3:24/km 155 bpm
13 00:00:55 0.2 km 13 km/h 4:36/km 157 bpm
14 00:00:41 0.2 km 17.8 km/h 3:22/km 154 bpm
15 00:00:55 0.2 km 13 km/h 4:36/km 157 bpm
16 00:00:42 0.2 km 17.3 km/h 3:28/km 155 bpm
17 00:00:56 0.2 km 12.7 km/h 4:43/km 155 bpm
18 00:00:40 0.2 km 18 km/h 3:20/km 155 bpm
19 00:01:11 0.2 km 13.6 km/h 4:24/km 149 bpm
20 00:00:41 0.21 km 18.1 km/h 3:18/km 158 bpm
21 00:00:52 0.2 km 13.9 km/h 4:18/km 161 bpm
22 00:20:57 3.4 km 10.7 km/h 5:36/km 126 bpm