Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:19:37 Std.
Herzfrequenz: 123 / 153 bpm
Distanz: 20.33 km
Geschwindigkeit: 8.7 / 32.6 km/h
Pace: 6:53/km / 1:50/km
Höhenmeter: 272 m
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 896 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Glycerin 15
Wetter: Stark bewölkt bei 7 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:43 1 km 8.9 km/h 6:44/km 102 bpm
2 00:07:07 1 km 8.4 km/h 7:08/km 126 bpm
3 00:06:52 1 km 8.7 km/h 6:53/km 132 bpm
4 00:07:03 1 km 8.5 km/h 7:03/km 145 bpm
5 00:06:08 1 km 9.8 km/h 6:07/km 140 bpm
6 00:06:05 1 km 9.8 km/h 6:07/km 142 bpm
7 00:05:54 1 km 10.2 km/h 5:52/km 140 bpm
8 00:05:52 1 km 10.2 km/h 5:52/km 137 bpm
9 00:05:34 1 km 10.8 km/h 5:33/km 127 bpm
10 00:05:46 1 km 10.4 km/h 5:46/km 127 bpm
11 00:05:53 1 km 10.2 km/h 5:52/km 130 bpm
12 00:06:10 1 km 9.7 km/h 6:11/km 123 bpm
13 00:06:07 1 km 9.8 km/h 6:07/km 127 bpm
14 00:09:25 1 km 6.4 km/h 9:22/km 98 bpm
15 00:06:08 1 km 9.8 km/h 6:07/km 122 bpm
16 00:09:28 1 km 6.3 km/h 9:31/km 102 bpm
17 00:06:24 1 km 9.4 km/h 6:22/km 126 bpm
18 00:08:23 1 km 7.2 km/h 8:20/km 113 bpm
19 00:07:56 1 km 7.5 km/h 8:0/km 121 bpm
20 00:08:28 1 km 7.1 km/h 8:27/km 117 bpm
21 00:02:11 0.33 km 9 km/h 6:40/km 125 bpm