bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:04:45 Std.
Herzfrequenz: 126 / 159 bpm
Distanz: 12.08 km
Geschwindigkeit: 11.2 / 16.7 km/h
Pace: 5:21/km / 3:35/km
Höhenmeter: 11 m
Trittfrequenz: 85 / 95 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: langsam
Material: Merrell Vapor Glove 3
Wetter: Sonnig, heiter bei 15 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:12:48 2.1 km 10.3 km/h 5:49/km 119 bpm
2 00:07:54 1.47 km 11.2 km/h 5:21/km 127 bpm
3 00:08:36 1.55 km 10.8 km/h 5:33/km 127 bpm
4 00:01:52 0.4 km 12.8 km/h 4:41/km 140 bpm
5 00:01:52 0.41 km 13.1 km/h 4:34/km 143 bpm
6 00:01:54 0.42 km 13.2 km/h 4:32/km 147 bpm
7 00:02:07 0.41 km 11.5 km/h 5:13/km 140 bpm
8 00:01:34 0.4 km 15.4 km/h 3:53/km 152 bpm
9 00:02:17 0.43 km 11.2 km/h 5:21/km 141 bpm
10 00:01:34 0.4 km 15.4 km/h 3:53/km 152 bpm
11 00:04:17 0.73 km 10.2 km/h 5:52/km 137 bpm
12 00:18:53 3.43 km 10.9 km/h 5:30/km 110 bpm