wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:53:01 Std.
Herzfrequenz: 154 / 168 bpm
Distanz: 11.67 km
Geschwindigkeit: 13.2 / 18.5 km/h
Pace: 4:32/km / 3:14/km
Höhenmeter: 228 m
Trittfrequenz: 90 / 109 U/min
Leistung (Watt): 361 / 616 W
Kalorien: 722 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: On Cloudflyer rot grau Gr. 42
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:04:41 1 km 12.8 km/h 4:41/km 151 bpm 388 W
2 00:05:06 1 km 11.8 km/h 5:05/km 161 bpm 398 W
3 00:04:24 1 km 13.6 km/h 4:24/km 151 bpm 352 W
4 00:04:40 1 km 12.8 km/h 4:41/km 151 bpm 371 W
5 00:04:24 1 km 13.6 km/h 4:24/km 148 bpm 340 W
6 00:04:07 1 km 14.5 km/h 4:08/km 138 bpm 278 W
7 00:04:02 1 km 14.8 km/h 4:03/km 162 bpm 420 W
8 00:04:45 1 km 12.6 km/h 4:45/km 164 bpm 393 W
9 00:04:51 1 km 12.4 km/h 4:50/km 157 bpm 360 W
10 00:04:42 1 km 12.7 km/h 4:43/km 155 bpm 348 W
11 00:04:32 1 km 13.2 km/h 4:32/km 150 bpm 316 W
12 00:02:47 0.67 km 14.6 km/h 4:06/km 156 bpm