wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:49:10 Std.
Herzfrequenz: 150 / 165 bpm
Distanz: 10.92 km
Geschwindigkeit: 13.3 / 17 km/h
Pace: 4:30/km / 3:31/km
Höhenmeter: 38 m
Trittfrequenz: 88 / 103 U/min
Kalorien: 630 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT-2000 6 Lite Show Grau Gelb Gr. 42,5
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:13 1 km 14.2 km/h 4:13/km 144 bpm
2 00:04:19 1 km 13.9 km/h 4:18/km 151 bpm
3 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 149 bpm
4 00:04:31 1 km 13.2 km/h 4:32/km 157 bpm
5 00:04:42 1 km 12.8 km/h 4:41/km 161 bpm
6 00:04:43 1 km 12.7 km/h 4:43/km 162 bpm
7 00:04:54 1 km 12.2 km/h 4:55/km 137 bpm
8 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 149 bpm
9 00:04:56 1 km 12.2 km/h 4:55/km 137 bpm
10 00:04:09 1 km 14.4 km/h 4:10/km 144 bpm
11 00:03:52 0.92 km 14.6 km/h 4:06/km 157 bpm